鼻 毛穴 [鼻 毛穴]
鼻が毛穴のためにいちご鼻になっていませんか？
いちご鼻を改善するためにステップは三つです。
（１）毛穴詰まり（角栓）毛穴汚れの除去
（２）毛穴の引き締め
（３）保湿
（１）毛穴詰まり（角栓）毛穴汚れの除去
○まずは、蒸しタオルを使って毛穴を開きます。
蒸しタオルは電子レンジで約１分温めると
ちょうど良い熱さになります。
洗顔前に蒸しタオルを鼻（顔）に数分間乗せて
毛穴の開きを促進させます。
○つぎに、洗顔用の石けんの種類と選び方ですが、
オススは「無添加」で「純石けん」である石けん
です。「石けん素地」とか「カリ石ケン素地」
などと書かれているのが純石けんです。
○洗顔のポイントは、泡で洗うことです。
正しい洗顔は、洗顔料をきちっと泡立て、
キメの細かい泡を作って、その泡で顔を包み込む
ようにして洗って下さい。
○一般的に朝と夜の２回の洗顔をしている人が多い
ようですが、肌質によって理想的な洗顔回数は
異なります。
●乾燥肌タイプの人は水洗いやぬるま湯洗い中心
●普通肌の人は１日１～２回の洗顔
●脂性肌（オイリー肌）の人はこまめに石けん洗顔を
（２）毛穴の引き締め
ビタミンＣ誘導体成分を含む化粧水を使用して、
肌から毛穴の引き締めるのがポイントです。
そしてその化粧水は、事前に冷蔵庫で冷やしておくと、
さらに毛穴がキュッと効果的に引き締められます。
毛穴の開き、黒ずみ、汚れ、角栓のつまりの原因の
一つが過剰な皮脂分泌です。
食生活の中で脂分の多いものを摂取を避けることに
よって、毛穴を引き締める効果があります。
また、顔の運動をすることによって、毛穴を引き締める
効果があります。
口を尖らせたり、左右運動をさせたりすることで
肌（皮膚）の血行を促進し結果的に肌のたるみを改善、
はりを取り戻すことができます。
（３）保湿
肌の保湿には昔から色んな方法が試されてきました。
有名な方法としては、サランラップでお肌を潤わせる方法
とか、はちみつを使う方法、毛穴パックなどがあります。
一つづつ見て行きましょう。
○サランラップでお肌を潤わせる方法
ローションをしみこませたコットンや、フェイスパック
を普段どおりにします。
鼻をふさがないようにして、コットンやパックの上に
ラップをかぶせます。お好みで10分～15分程度置きます。
鼻から上と鼻から下用に、ラップを2枚使うとやりやすい
です。
○はちみつを使う方法
はちみつは保湿効果が高く、しっとりとしたみずみずしい
肌を作り出す作用があるので、はちみつ保湿は乾燥肌の人
にもおすすめです。
はちみつ保湿のポイントは、商品の取扱書に記載されて
いる放置時間を守るということです。正しい放置時間を
守らなかった場合、逆に乾燥がひどくなってしまうことも
あるので、注意が必要です。
○毛穴パック
「開いた毛穴をきっちり閉じる」のは、言うほど簡単では
ありません。特に、イチゴ鼻に代表されるような肌トラブル
になりやすい人は、冷水氷水で冷やしてもなかなか毛穴は
綺麗に閉じてくれません。
いちご鼻の人が毛穴パックを始めるタイミングは、
ちょっと角質気になるぐらいの状態になってからです。
毛穴パックの注意点は、必要以上に毛穴パックを使い
続けないこと。逆に毛穴が開き皮脂や古い角質が
たまりやすくなり、肌に負担がかかってにきびが
できやすくなったり、乾燥もしやすくなるので
注意が必要です。
いちご鼻を改善するためにステップは三つです。
（１）毛穴詰まり（角栓）毛穴汚れの除去
（２）毛穴の引き締め
（３）保湿
（１）毛穴詰まり（角栓）毛穴汚れの除去
○まずは、蒸しタオルを使って毛穴を開きます。
蒸しタオルは電子レンジで約１分温めると
ちょうど良い熱さになります。
洗顔前に蒸しタオルを鼻（顔）に数分間乗せて
毛穴の開きを促進させます。
○つぎに、洗顔用の石けんの種類と選び方ですが、
オススは「無添加」で「純石けん」である石けん
です。「石けん素地」とか「カリ石ケン素地」
などと書かれているのが純石けんです。
○洗顔のポイントは、泡で洗うことです。
正しい洗顔は、洗顔料をきちっと泡立て、
キメの細かい泡を作って、その泡で顔を包み込む
ようにして洗って下さい。
○一般的に朝と夜の２回の洗顔をしている人が多い
ようですが、肌質によって理想的な洗顔回数は
異なります。
●乾燥肌タイプの人は水洗いやぬるま湯洗い中心
●普通肌の人は１日１～２回の洗顔
●脂性肌（オイリー肌）の人はこまめに石けん洗顔を
（２）毛穴の引き締め
ビタミンＣ誘導体成分を含む化粧水を使用して、
肌から毛穴の引き締めるのがポイントです。
そしてその化粧水は、事前に冷蔵庫で冷やしておくと、
さらに毛穴がキュッと効果的に引き締められます。
毛穴の開き、黒ずみ、汚れ、角栓のつまりの原因の
一つが過剰な皮脂分泌です。
食生活の中で脂分の多いものを摂取を避けることに
よって、毛穴を引き締める効果があります。
また、顔の運動をすることによって、毛穴を引き締める
効果があります。
口を尖らせたり、左右運動をさせたりすることで
肌（皮膚）の血行を促進し結果的に肌のたるみを改善、
はりを取り戻すことができます。
（３）保湿
肌の保湿には昔から色んな方法が試されてきました。
有名な方法としては、サランラップでお肌を潤わせる方法
とか、はちみつを使う方法、毛穴パックなどがあります。
一つづつ見て行きましょう。
○サランラップでお肌を潤わせる方法
ローションをしみこませたコットンや、フェイスパック
を普段どおりにします。
鼻をふさがないようにして、コットンやパックの上に
ラップをかぶせます。お好みで10分～15分程度置きます。
鼻から上と鼻から下用に、ラップを2枚使うとやりやすい
です。
○はちみつを使う方法
はちみつは保湿効果が高く、しっとりとしたみずみずしい
肌を作り出す作用があるので、はちみつ保湿は乾燥肌の人
にもおすすめです。
はちみつ保湿のポイントは、商品の取扱書に記載されて
いる放置時間を守るということです。正しい放置時間を
守らなかった場合、逆に乾燥がひどくなってしまうことも
あるので、注意が必要です。
○毛穴パック
「開いた毛穴をきっちり閉じる」のは、言うほど簡単では
ありません。特に、イチゴ鼻に代表されるような肌トラブル
になりやすい人は、冷水氷水で冷やしてもなかなか毛穴は
綺麗に閉じてくれません。
いちご鼻の人が毛穴パックを始めるタイミングは、
ちょっと角質気になるぐらいの状態になってからです。
毛穴パックの注意点は、必要以上に毛穴パックを使い
続けないこと。逆に毛穴が開き皮脂や古い角質が
たまりやすくなり、肌に負担がかかってにきびが
できやすくなったり、乾燥もしやすくなるので
注意が必要です。
